Mulți factori afectează sănătatea noastră. Unul dintre cei mai importanti dintre acestea este cât de mult și ce anume bem.
Puteți bea apă, dar când alegem altceva, respectiv ceai, cafea, suc de fructe și alte băuturi, de fapt, putem face mai mult rău decât bine. Băuturile îmbuteliate includ aproape întotdeauna conservanți și culori artificiale. Când vedeți o cutie de suc pe care scrie „Fără conservanți” trebuie să ajungeți la concluzia că termenul de valabilitate lungă i se datorează faptului că a avut toată viața scoasă din el.
Există mai mult de 5,5 milioane de specii de organisme vii în lume.
Toate beau DOAR apă, cu excepția noastră. Noi bem totul, cu excepția a ceea ce ne face sănătoși.
Sunt ceaiul verde și negru, cafeaua, ciocolata caldă sau berea opțiuni sănătoase?
Este cu adevărat necesar să oferi bāuturi copiilor tāi sugari, din moment ce ei sunt sugari?
Aceste obiceiuri îi vor face mai sănătosi?
Răspunsul la aceste întrebări nu este ușor și ar necesita studii aprofundate interdisciplinare.
Cu toate acestea, diversitate abăuturilor de pe piață continuă să crească, ambalajul devine din ce în ce mai atractiv, tacticile de marketing sunt tot mai agresive, în timp ce în fiecare zi găsim noi cauze la bolile existente.
Este puțin probabil ca ceva să ne ajute să trăim mai mult și mai sănătos decât dacă ne întoarcem să bem apă simplă veche, la fel ca toate celelalte organisme vii de pe planetă.
În acest articol, îti vom prezenta câteva informatii despre apā, sub forma a 46 motive de a bea apā si influența apei asupra vieții și sănătății noastre. Fiecare dintre noi are capacitatea de a reflecta asupra acestor motive, de a înțelege și de a trage concluziile corecte:
1. Fără apă, nu există viață.
2. Lipsa apei mai întâi deprimă, apoi ucide unele funcții vitale ale organismului.
3. Apa – principala sursă de energie, „cash-flow’-ul organismului.
4. Apa generează energie electrică și magnetică în interiorul fiecărei celule a corpului – ne dă puterea de a trăi.
5. Apa – liantul design-ului arhitectural al structurii celulei.
6. Apa protejează ADN-ul de daune și crește eficiența mecanismelor sale de reparație – reduce numărul de anomalii în ADN.
7. Apa crește semnificativ eficiența mecanismului imunitar al măduvei osoase, unde se formează sistemul imunitar (toate mecanismele sale), inclusiv eficient anti-cancer .
8. Apa este principalul solvent pentru toate tipurile de alimente, vitamine și minerale. Descompune alimentele în particule mici, susține procesele de metabolism și asimilare.
9. Apa încarcă alimentele cu energie, după care particulele alimentate capătă capacitatea de a transfera această energie în organism, în timpul digestiei.
10. Apa crește capacitatea organismului de a asimila substanțele vitale conținute în alimente.
11. Apa asigură transportul tuturor substanțelor din corp (fiind componentā principalā a fluidelor corpului sânge, limfā etc.)
12. Apa îmbunătățește capacitatea globulelor roșii de a acumula oxigen în plămâni.
13. Fără apă – respirația este imposibilă.
14. Apa îndepărtează deșeurile toxice din diverse părți ale corpului, le livrează la ficat și rinichi pentru eliminarea finală.
15. Apa – principalul lubrifiant din spațiile articulare, ajută la prevenirea artritei și a durerilor de spate.
16. În discurile vertebrale, apa creează „tampoane de apă absorbătoare de șocuri”.
17. Apa este cel mai ușor laxativ și cel mai bun remediu pentru constipație.
18. Apa protejează arterele inimii și creierului de colmatare.
19. Apa ajută la reducerea riscului de atacuri de cord și lovituri.
„Oamenii beau 90% din bolile lor.”
— Louis Pasteur
20. Apa este cel mai important element al sistemului de răcire (transpirație) și încălzire (electrificare) a corpului.
21. Apa este esențială pentru producerea tuturor hormonilor produși de creier, inclusiv melatonina.
22. Apa este esențială pentru producerea eficientă a tuturor neurotransmițătorilor, inclusiv a serotoninei.
23. Apa ne oferă energie electrică pentru toate funcțiile creierului, în primul rând pentru gândire.
24. Apa poate preveni tulburările de deficit de atenție la copii și adulți.
25. Apa crește eficiența, îmbunătățește fixarea atenției.
26. Apa este cel mai bun tonic și nu are efecte secundare.
27. Apa ajută la ameliorarea oboselii – ne oferă energia tinereții.
28. Apa restabilește somnul.
29. Apa face pielea netedă, reducând efectele îmbătrânirii.
30. Apa ajută la ameliorarea stresului, anxietății și depresiei.
31. Apa provoacă strălucire în ochi.
32. Apa ajută la prevenirea glaucomului.
33. Apa normalizează sistemele hematopoietice ale măduvei osoase – ajută la prevenirea leucemiei și a leucomului.
34. Apa este absolut necesară pentru a crește eficiența sistemului imunitar la schimbarea condițiilor climatice, precum și pentru a combate infecțiile și formarea celulelor canceroase.
35. Apa diluează sângele și îl împiedică să se coaguleze în procesul de circulație.
36. Apa reduce durerile premenstruale și bufeurile (senzația de căldură în timpul menopauzei).
37. Contracțiile de apă și inimă subțiază sângele și creează valuri care împiedică instalarea solidelor pe peretele vaselor de sânge.
38. Corpul uman nu are rezerve de apă care pot susține activitatea vieții în condiții de deshidratare.
39. Deshidratarea oprește producerea de hormoni sexuali, este una dintre principalele cauze ale impotenței și pierderii antrenării sexuale.
40. Aportul de apă ajută la distincția dintre setea și foamea.
41. Apa este cea mai bună metodă de a slăbi. Bea apă la timp și pierde în greutate fără diete speciale. În plus, nu vei mânca când ți se pare că îți este foame, dar, de fapt, îți este doar sete.
42. Deshidratarea este cauza depozitelor toxice din organism. Apa șterge aceste depozite.
43. Apa combină funcțiile creierului și corpului, crescând functia si capacitatea de a atinge obiectivele.
44. Apa reduce atacurile de vărsături la gravide, dimineața.
45. Apa ajută la prevenirea pierderii de memorie odatā cu îmbătrânirea și reduce riscul de boală Alzheimer, boala Parkinson și Low Gehrig și scleroza multiplă.
46. Apa ajută la scăparea de obiceiurile proaste, inclusiv poftele pentru cofeină, stupefiante, alcool.
In cele 46 motive de a bea apā expuse mai sus, sunt evidentiate multe boli care pot apārea ca urmare a unei hidratāri necorespunzātoare, respectiv din cauza deshidratārii. Mulți oameni pur și simplu nu au nici o idee că soluția la problemelelor îi angajează la un aport zilnic de cantitatea potrivită de apă potabilă „biologic activa”, cea care sā determine o hidratare eficientā.
Avem nevoie zilnic de apă ca solvent pentru nutrienți. Oamenii sunt în esență vase care conțin apă. Deoarece natura are ciclul apei, în același mod, fiecare dintre noi avem propriul nostru ciclu intern. Apa din interiorul nostru este transportată, colectată, încārcatā și purificată. La baza unei bune sănătăți a omului stă reînnoirea continuă a rezervelor noastre de apă proaspătă și curată. Cea mai bună metodă de a vă asigura și de a vă simți cel mai bine este să consumați cel puțin 30 – 40 ml de apă pură pe kilogram de greutate pentru adulți într-o zi. Această regulă recomandatā „bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi” este advevāratā, dacă tu cântărești 50 de kilograme. Poate părea că această rețetă pentru sănătate este simplă, dar majoritatea dintre noi o urmăm?
Dacā vrei sā sti de ce nu bei cantitatea necesarā de apā (nu are legaturā cu „nu-mi cere corpul”), ce tip de apā asigurā hidratarea eficientā (apa care participā în toate procesele metabolice imediat ce este utilizatā, fārā sā fie necesarā o „adaptare” internā), în ce cantitate si cum este cel mai bine în timpul zilei, te invit sā descarci brosura „APA – Combustibilul vietii. Dr. Olga Butakova„. Vei afla si rolul apei în susținerea celor 12 constante vitale ale corpului, care sunt direct conditionate de nivelul apei in organism (presiunea arterialā, nivelurile de hemoglobină din sânge, functia rinichilor etc.)
